• 小寒，2022年的第一个节气，天地新铺画纸一张，只待你诗意作序。

• 小寒，二十四番花信风的起点，“风有常，花有信，以花事次第记载时光，于是岁月含香。”

身姿灵巧、气贯长虹

春的气息被南飞的大雁提前感知到

远方在呼唤它们

启程返乡

二候鹊始巢

大雁正翱翔过头顶

喜鹊开始建筑自己的新家

崭新的憧憬正在到来

崭新的喜悦等待它们“开口播报”

三候雉始雊

春的气息已能被逐渐感知

雉鸡开始鸣叫求偶

元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

《驻舆遣人寻访后山陈德方家》

黄庭坚

江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。

城中咫尺云横栈，独立前山望后山。

《夜雪》

白居易

已讶衾枕冷，复见窗户明。

夜深知雪重，时闻折竹声。

小寒时节

强冷空气及寒潮活动频繁

是一年中最冷的时节

小寒养生

一是多运动

促进血液加快流动

让身体变得暖和

二是注意防寒保温

尤其是头部、腹部和足部

夜晚睡觉时不要紧靠墙

防止“冷辐射”

三是多吃一些温补性食物

如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、

腰果、山药、大枣、

桂圆、羊肉等

不仅暖身，还能补身

 过了这冬季最冷的时光

团圆的日子

近在眼前了

人间的温暖

足以融化一切严寒

风吹雪落

即问冬安